Беги
Какой самый доступный вид фитнеса летом? Правильно - бег.
Далеко ходить не надо, из подъезда вышел, и готово - ты на тренировке! С одеждой тоже можно не париться. Любое, что не с юбкой - ОК. И кеды вон те, что не жалко! И шлеп-шлеп-шлеп, на пробежечку - здоровье повышать.
Я каждый день гуляя по набережной наблюдаю технологичгые забеги. То девушка бежит романтично выбрасывая в стороны ножки. То вдруг земля задрожит! Что такое?! А это бегун несется шмякая всей поверхностью стопы оземь!
Ну и понятно. Бегать мы все умеем с детства. В детстве начали, а потом отточили технику в погоне за автобусом. Могем значит!
Вобщем хожу, смотрю на таких вот бегунов и страдаю. Перфекционист во мне плачет. Бег - это сложная дисциплина, ему учится надо. Если вам кажется, что присед со штангой это тяжело, а бег вовсе нет, я вас прям расстрою. Я как-то была на семинаре по бегу (читала МС по легкой атлетике), и вот только один эпизод, к примеру: стопа прокатывается по поверхности начиная от внешнего края пятки по направлению к внешнему краю мыска, затем ставиться весь мысок. Возможно я где-то не точно цитирую, но мне простительно я не бегунья. Я просто хочу подчеркнуть сложность бега.
Учитесь бегать, берите уроки у профессионалов, пожалейте мою нежную душу, ну или хотя бы свои суставы, связки, позвоночники!
Любите побегать-то на свежем воздухе? А в марафоне участвовали? 😉#sport#зож#здоровоепитание#тренировкионлайн#тренирвка#программатренировок#фитнес#sportkazan#фитнесказань#фитнесбикини#бодифитнес#фитнесмама#программапитания#разборпитания#helga_sport
