Занятия спортом увеличивают потерю железа, что может привести к нехватке железа в организме. В статье описываются группы людей, которые находятся в зоне риска, а также продукты, которые могут помешать усвоению железа. Нутрициологи рекомендуют употреблять железо в хелатной форме для лучшего усвоения и минимизации побочных эффектов.