Бег - это самый доступный вид фитнеса летом. Он не требует специальной одежды и обуви. Однако, бег является сложной дисциплиной, которую нужно учиться. Учитесь бегать, берите уроки у профессионалов, чтобы не навредить своим суставам, связкам и позвоночнику. В статье также есть список тегов, связанных с фитнесом и здоровым образом жизни.
# Фитнес
Статья о том, что многие люди не достигают своих целей в тренировках из-за отсутствия структуры и знаний. Автор предлагает помощь в составлении программы тренировок и питания. Также автор делает специальное предложение на программу тренировок для первых трех человек, написавших ему в директ.
История о том, как автор переквалифицировалась в йогиню и начала заниматься йогой каждый день. Рассказывает о своих достижениях и о том, как случайно узнала о сакральном йогическом числе 108. Описывает свой опыт выполнения сурьи намаскар 108 раз и последствия этого занятия.
История о том, как достижение мечты о совершенном теле не принесло счастья, а наоборот, привело к пустоте и усталости. Автор задается вопросом, может ли настоящее счастье быть связано не с внешними параметрами, а с внутренним состоянием человека. В конце автор делится своим опытом и утверждает, что процент жира не влияет на уровень счастья.