Статья рассказывает о том, что диета - это всего лишь режим питания, и как выбрать правильный способ питания. Автор утверждает, что любая диета направлена на то, чтобы человек начал меньше кушать, и что единственно верный путь - научиться контролировать свой приход и расход калорий. В статье также приводятся примеры разных диет и их особенностей.