Во время беременности не нужно тренироваться так, как мы привыкли. Лучше заняться растяжкой и плаванием в комфортном теплом бассейне. Это поможет расслабиться и подготовиться к родам. Йога и специальные занятия для беременных не всегда подходят, лучше слушать свое тело. Многие женщины тяжело переносят беременность, но регулярные занятия в бассейне могут помочь улучшить самочувствие.